NAHRANI SVOJE ČREVESJE
14-dnevni izziv, ki bo spremenil vaš pogled na prehrano in črevesje.
Ste vedeli, da je vaše črevesje dom kar 38 bilijonov bakterij, ki vplivajo na vaš imunski sistem, prebavo, hormonsko ravnovesje, energijo in celo razpoloženje?
Zdaj imate priložnost, da pridobite najbolj sveža znanstvena dognanja, praktične nasvete in tedenski jedilnik, zasnovan tako, da bo resnično nahranil vaše črevesje.
Naučili se boste, kako z vlakninami (prebiotiki) in fermentirano hrano podpreti svoje zdravje na dolgi rok.
Cena 14-dnevnega izziva: 34,95 EUR
PRIDRUŽI SE IZZIVU!
KAJ DOBITE V 14-DNEVNEM IZZIVU?
Prvi teden bo namenjen teoriji, kjer boste spoznali vse o mikrobioti, mikrobiomu, vlakninah in fermentirani hrani. V drugem tednu pa boste teorijo prenesli v prakso – z enostavnimi recepti, ki jih boste z lahkoto vključili v svoj vsakdan.
Prvi teden: teorija in znanost 👩🏫
6 prispevkov, pripravljenih s strani dr. Teje Klančič, strokovnjakinje z doktoratom iz prehrane in genetike:
- spoznajte, kaj sta mikrobiom in mikrobiota ter zakaj sta ključna za vaše zdravje.
- Odkrijte pomen vlaknin in fermentirane hrane ter kako vplivajo na črevesne bakterije.
- Prejmite praktične nasvete za zdravje črevesja, ki niso povezani s hrano.
Drugi teden: praksa in recepti 🥗
25 uravnoteženih receptov (8 jih spremljajo podrobni videoposnetki), ki jih je pripravila Ana Marija (Vit Fit by Ana):
-
hitri in enostavni recepti, ki so hkrati glukozi prijazni.
-
Obroki, bogati z vlakninami, beljakovinami in zdravimi maščobami, ki nahranijo vaše črevesne bakterije.
-
Ideje za zajtrke, kosila, večerje in malice, ki jih lahko vključite v vsakdan.
Bonusi 🎁
Za lažji začetek in dodatno motivacijo.
-
Joga flow za boljšo prebavo – nežne vaje, ki sproščajo in podpirajo delovanje prebavnega sistema.
-
Meditacija za umiritev uma – zmanjšajte stres in podprite zdravje črevesja.
-
Zapiski prispevkov za lažje razumevanje in ponavljanje vsebin.
-
Nakupovalni seznam, da bo priprava receptov hitra in brez stresa.
-
Dostop do Facebook skupine, kjer boste prejeli podporo, odgovore na vprašanja in dodatno motivacijo.
KAKO VAM BO TA IZZIV POMAGAL?
💡 Pridobili boste znanje o črevesju – kako deluje in zakaj je ključnega pomena za zdravje.
💡 Naučili se boste sestaviti obroke, ki podpirajo prebavo, stabilno energijo in vaše cilje.
💡 Spoznali boste, kako vključiti več različnih vlaknin, ki hranijo vaše črevesne bakterije.
💡 Z jogo in meditacijo boste podprli umirjen um ter prebavo.
PRIDRUŽITE SE NAM!
Zdravo črevesje je prvi korak do boljšega počutja – čas je, da ga nahranite! 🌿
Z nakupom pridobite:
✅ 6 prispevkov s Tejo Klančič,
✅ 25 receptov (8 s podrobnimi videi),
✅ zapiske,
✅ nakupovalni seznam,
✅ dostop do Facebook skupine,
✅ bonus joga flow in meditacija. 🎁
Z izzivom pričnemo 13.1.2025.
Vse to za SAMO 34,95 EUR!
Nahrani svoje črevesje
14-dnevni izziv, ki bo spremenil vaš pogled na prehrano in črevesje.
